Sporthypnose

Die mentale Verfassung eines Sportlers gewinnt immer mehr an Bedeutung. Aus sportpsychologischer Sicht wird ein Wettkampf 80-95% mental also im Kopf entschieden.

Trotz eines hohen Trainigsniveaus gelingt es dem Sportler nicht sein gewünschte und geforderte Leistung zu erbringen. Eine Erhöhung der Trainigsfrequenz macht manchmal das Ergebnis noch schlechter. Der Sportler steht unter Stress und eine psychische Blockade kann die Ursache für das Leistungsversagen sein. Stress entwickelt eine psychische Belastung mit körperlichen Reaktionen mit Einfluss auf z.B.

• Atmung
• Körperhaltung
• Herzfrequenz
• Muskelanspannung
• Hormonelle Ausschüttung und vieles mehr…

Diese Stressbelastung mit der darauf folgenden körperlichen Auswirkung wird sehr häufig durch Schmerzen oder einer erhöhten Verletzungsanfälligkeit reflektiert.

Sportliche Leistungen sind also abhängig von Emotionen und Emotionen lösen eine körperliche Reaktion aus.Der zentrale Punkt im Hypnose Sport-Coaching ist das Hervorrufen positiver Emotionen, z.B. das Aktivieren vorhandener Energiepotentiale oder das Kontrollieren und Umwandeln negativer Emotionen.

Das gelingt durch die Arbeit mit dem Unterbewusstsein.

Die klinische Hypnosetherapie ist eine wissenschaftlich anerkannte Psychotherapieform. Hypnose ist zunächst einmal ein ganz entspannter Zustand. In der Trance werden die Blockaden klar definiert, die Ursache erkannt und die Lösungen erarbeitet.

Auch beim Erlernen neuer Techniken und Bewegungsmuster ist die klinische Hypnose sehr erfolgreich.

Die wichtigsten Einsatzgebiete der klinischen Hypnose im Sport-Coaching:

• körperliche und psychische Spannungen abbauen
• Umgang mit Emotionen und Niederlagen
• Steigerung der Leistungsfähigkeit
• Bei Konzentrationsschwäche, Nervosität, Schlafstörungen
• Körpereigene Energien mobilisieren
• Schnellere Umsetzung neuer Trainigs- und Spieltechniken
• Vorbereitung auf neue Situationen (Turniere, Gegner usw.)
• Schnellere Heilung von Verletzungen
• Stressabbau
• Teamleading
• Unterstützung von Rehabilitationen

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